先别急着推，准备比操作更重要
你可能会遇到这样的情况：两个人兴致勃勃准备好针筒和温水，结果一推就喊疼，或者水全漏出来了。其实很简单，关键在“放松”和“润滑”。用37度左右的温水（手背试温不烫就行），针筒前端涂足水溶性润滑剂，别用油性的，会破坏乳胶。让接受方侧躺，膝盖蜷起，先深呼吸几次，把注意力放在呼气时放松肛门——这一步做对了，推入会顺滑很多。
推入技巧：慢比快好，停比推重要
真正实操时，很多人会犯一个错误：一口气把水全推完。正确做法是：针筒头轻轻抵住肛口，等对方主动吸气时顺势推进1-2厘米，然后停住。推水的速度要像倒啤酒一样慢，每推5毫升就停10秒，问问对方有没有胀痛感。如果她说“想拉”，那是正常的水压感，可以轻揉她的小腹来缓解。记住，推入过程至少花3分钟，赶时间反而容易失败。
保留时间与排出：别急着跑厕所
水全部推入后，用纸巾轻压肛口，让她保持侧躺姿势至少5分钟。这时候可以聊聊天，或者轻抚她的后背——紧张会加速排便反射。如果想体验更深的清洁效果，可以让她慢慢坐起来，再躺下，利用重力让水往结肠深处走。排出时别直接坐马桶，蹲姿或半跪在浴室地面会更顺畅。第一次排空后，建议用清水再灌一次，直到排出液体变清澈为止。
常见翻车现场与补救
如果你发现推入时水从针筒旁边漏出来，别硬推，退出来重新涂润滑剂，八成是入口没润滑够。要是对方中途痉挛（肚子突然发硬），立刻停止推水，让她深呼吸并按摩下腹，等放松后再继续。最容易被忽略的一点：千万别用冷水或热水，冷水会刺激肠壁痉挛，热水可能烫伤黏膜。另外，灌完肠后1小时内别吃油腻食物，肠道需要休息。
校对：李月莺(mA1K8XA73ZH82e3x238K8j6kS4PYBUFj)