别急着堆贵妇霜，先看看她们怎么“吃”出水光肌
你可能会觉得，日本女生的皮肤白嫩得像剥了壳的鸡蛋，全靠天价精华堆出来的。其实真不是这样。我认识一位住在东京的姐姐，四十出头，皮肤却像刚洗完脸的水蜜桃。她告诉我，她们更信“内养”这套——每天早餐必有一碗纳豆，配上几片三文鱼。纳豆里的酵素和鱼油里的Omega-3，是让皮肤从底层透出光泽的天然法宝。别嫌麻烦，试试连续一周把晚餐的红肉换成清蒸鱼或豆腐，你照镜子时就能发现，那种“白嫩”不是粉底盖出来的，是皮肤自己喝饱了水的感觉。
“少即是多”的清洁法，比刷酸更养肤
很多姐妹怕出油，恨不得一天洗三次脸，结果越洗越干，毛孔反而更明显。日本那些皮肤白嫩丰满的女生，其实特别忌讳过度清洁。她们晚上会用卸妆油慢慢揉，把防晒和彩妆融掉，早上甚至只用清水泼几下脸。我试过两周，最直观的感受是：鼻翼两侧不再起皮，涂乳液时吸收快得像海绵吸水。如果你脸颊容易泛红，不妨把洗面奶换成温和的氨基酸款，只在T区打圈，两颊带过就行。记住，皮肤自己的保护膜，比任何大牌面霜都珍贵。
泡澡时多花5分钟，全身白嫩不靠磨砂膏
说到“丰满”，很多人以为要瘦成闪电才好看，但日本审美里那种匀称的肉感，其实靠的是皮肤紧致和通透。我跟着一位日本主妇学了一招：每周泡澡两次，水温别太高（40度左右），水里倒半杯食用米醋。泡10分钟后，用毛巾轻轻擦干身体，趁毛孔还张开时，涂上含有尿素的身体乳。坚持一个月，你会发现自己手肘、膝盖这些粗糙的地方变得滑溜溜的，而且肤色均匀很多，穿短裙时那种白嫩饱满的感觉，比任何减肥药都来得实在。
校对：李泊显(W2i9QKXvnnsXUmF4B7bAX5JtwmzB5h5G)