先冷静，这不是你的错
你可能会遇到这样的情况：连续7天被夫上司侵犯，身体和心理都到了极限。但请记住——这不是你的错，也不是“职场潜规则”的代价。bd（暴力与性侵）是违法行为，无论对方是谁。第一时间，你需要做的是远离危险环境，比如借口去洗手间、假装接电话离开现场，或者直接报警（110）。别怕丢工作，命和尊严比工资重要一万倍。
证据，是你翻盘的唯一筹码
其实很简单：每次被侵犯后，立刻保存证据。比如内裤、擦拭过的纸巾、聊天记录（尤其是威胁或强迫的对话）、录音或视频（注意合法取证）。如果身上有伤痕，去正规医院做伤情鉴定，并让医生开具证明。别嫌麻烦，这些证据能让对方从“只是暧昧”变成“刑事犯罪”。记住，7天的连续侵犯，足以构成“多次性侵”的加重情节。
心理急救：别一个人扛着
你可能觉得羞耻、恐惧，甚至怀疑自己是不是“勾引”了他。停！这种想法是典型的受害者自责。找信得过的朋友或家人倾诉，或者拨打全国妇女维权热线（12338）。如果实在开不了口，写日记、发匿名帖子也行。关键是别让情绪闷在心里——连续7天的创伤，不处理会变成长期的心理疾病。另外，别急着洗澡或换衣服，先去医院做性病和妊娠检查，这是对自己身体负责。
职场反击：别让他以为你怕了
如果你决定不辞职（比如需要这份工作），那就要学会“反制”。比如：每次见面都打开手机录音，或者让同事看到你和他单独相处时保持距离。如果公司有HR或工会，直接提交证据举报，别犹豫。很多公司怕丑闻，反而会优先处理他。记住，你越沉默，他越嚣张。连续7天的侵犯，已经证明他毫无底线，你不需要对他客气。
最后说一句：你不是一个人在战斗。很多女性都经历过类似的黑暗，但她们挺过来了。你也能。😊
校对：陈晨博(siduBlAqeXbCmEwfWzkxqMLoXgqV4MJx)