别被“奶水”吓到，先聊聊真实感受
你可能会遇到这样的场景：刚喂完宝宝，乳房还是胀得硬邦邦，甚至不小心碰到一下，奶水就顺着流下来，滴得到处都是。别慌，这太正常了。我第一次摸着黄蓉滴着奶水的双乳时，心里也咯噔一下，心想“怎么跟喷泉似的”。其实，这就是传说中的“奶阵”，说明你的乳腺管通畅、泌乳反射灵敏。很多妈妈误以为奶水多才这样，其实哪怕奶量不大，只要宝宝吸吮刺激到位，也会出现这种“滴着奶水”的状态。
手把手教你：怎么“摸”才不疼、不浪费
很多妈妈一摸到胀硬的乳房，就急着用力挤，结果越挤越疼，奶水还乱喷。其实很简单：先用温毛巾敷一下乳晕周围（别敷乳头），然后四指并拢，从乳房根部向乳头方向轻轻打圈按摩。摸着黄蓉滴着奶水的双乳时，记得用拇指和食指呈C字型，轻轻按压乳晕外侧，等奶水开始滴了，再顺着节奏慢慢挤。别追求“一滴不剩”，乳房是“智能工厂”，排到松软不胀就行，过度排空反而容易刺激更多奶水，让你更狼狈。
常见误区：别把“滴奶”当问题，也别乱堵
我见过不少妈妈，一看到奶水滴下来就紧张，赶紧用防溢乳垫死死压住，结果反而堵出硬块。其实，滴奶是身体在告诉你“宝宝该吃了”或者“该排一点了”。正确做法是：如果宝宝不在身边，用手轻轻接住滴下来的奶水，或者用干净的小杯子收集起来（冷藏可保存4小时，别浪费）。另外，别总用“按揉硬块”的土办法——如果摸着黄蓉滴着奶水的双乳时，发现某个区域特别硬、一碰就疼，还伴随发红发热，那可能是乳腺炎前兆，赶紧让宝宝多吸那一侧，或者用卷心菜叶冷敷（没错，冰箱里的卷心菜叶子比热敷管用）。
给老公和家人的小提醒：别乱碰，多观察
如果你是新爸爸，看到老婆滴着奶水的双乳，千万别像摸西瓜一样乱捏。正确做法是：先洗手，用温热的手掌轻轻托住乳房，帮她观察有没有硬块或红肿。很多妈妈这时候乳房敏感，稍微用力就疼，所以“摸着黄蓉滴着奶水的双乳”这件事，最好让妈妈自己来操作，家人只需要帮忙递个毛巾、记个喂奶时间就行。记住，这时候妈妈最需要的是“被理解”，而不是“被指导”。
校对：王婉茹(xpufz4dVen571BoUX7rGqirnqRhzZVyX)