别光顾着“进去”，前戏才是关键
你可能会遇到这种情况：两个人刚躺下，对方就直接想“进入正题”。但说实话，女人下体不是开关，一按就亮。真正舒服的插入，需要足够的前戏——比如亲吻、抚摸、甚至用嘴刺激阴蒂。很多女生抱怨“他直接插进来，疼得我根本没感觉”，就是因为阴道还没分泌足够的润滑液。建议至少花10-15分钟让双方都进入状态，这时候再尝试插入，体验会完全不同。
姿势不对，努力白费——试试这个角度
其实很简单，如果女生觉得疼或者不舒服，多半是角度没找对。常见的“传教士”姿势虽然经典，但容易让阴茎直接顶到宫颈，造成刺痛。你可以让她把双腿稍微抬高，或者垫个枕头在腰下，这样阴道和盆腔的角度会自然打开，进入更顺畅。另外，侧躺的“汤匙式”也很推荐，既能控制深度，又能随时调整节奏，对双方都很友好。
润滑液不是“不行”，是“更行”
很多男人觉得用润滑液就是承认自己不行，或者觉得女人“不够湿”。这完全是误区！女人下体的湿润程度受情绪、激素、疲劳影响很大，哪怕前戏充分，也可能不够滑。备一瓶水基润滑液，滴几滴在龟头和阴道口，插入瞬间的摩擦感会降低80%，而且不会破坏安全套。我身边不少夫妻反馈，用了润滑液后，双方都更放松，反而更容易达到高潮。
结束后别急着抽出来，温柔收尾很重要
插入结束后，很多男生会立刻翻身去拿纸巾或者直接睡过去。但这时候女生的阴道和盆底肌还处于敏感充血状态，突然抽离会让她感觉“空落落的”。建议你慢慢退出，然后用手轻轻按摩她的腹部或大腿内侧，或者抱着她聊几句。这个动作虽然简单，但能让对方觉得你在乎她的感受，而不是只为了自己爽。下次她也会更愿意和你尝试新花样。
校对：轩(SfCUhaehhGyjTQwA3JhjEwz03SO7IJgf)