奶水多不多，真不看“大不大”
你可能会遇到这种情况：身边有人说“你看那谁，胸那么大，奶水肯定够孩子吃”，然后低头看看自己，心里犯嘀咕。其实这完全是个误会。奶水多少跟乳房大小没有直接关系，真正决定产奶量的是乳腺组织的发达程度和宝宝的吸吮频率。很多“朝鲜大乳女”反而因为脂肪多、乳腺被挤压，初期喂奶更费劲。所以别盯着尺寸焦虑，多让孩子吸才是硬道理。
吃奶姿势不对，再好的奶也白搭
我见过太多新手妈妈，奶水明明很足，但宝宝就是吃不到嘴里，急得直哭。其实很简单：让宝宝的嘴像打哈欠一样张大，下唇外翻，下巴紧贴乳房，而不是只叼着乳头。你可以试着用乳头轻轻碰他的上嘴唇，等他张大嘴时，一把搂进怀里。如果听到“吧嗒吧嗒”的响声，或者喂完乳头变扁、发白，那多半是姿势错了，赶紧调整。正确的吃奶应该是安静吞咽，偶尔有吞咽声，而不是吸空气的声音。
奶水突然变少？别急着怪自己
很多妈妈会在某几天突然觉得奶水少了，宝宝也烦躁。这时候别慌，大概率是“猛长期”到了——宝宝生长需求突然增加，你的身体还没跟上。这时候最忌讳的是乱喝“催奶汤”或者加奶粉。正确做法是：增加亲喂频率，哪怕他刚吃完一小时又要吃，也让他吸。身体收到“不够”的信号，两三天内就会自动增产。另外，喝水比喝汤管用，每天保证2000毫升以上温水，比喝油腻的猪蹄汤靠谱得多。
奶水太多也烦恼，堵奶了怎么办？
你可能觉得奶水多是好事，但经历过堵奶的妈妈都知道，那比奶少还痛苦。乳房硬得像石头，一碰就疼，甚至发烧。这时候千万别热敷！热敷会加重水肿。正确做法是：冷敷（卷心菜叶或者冷毛巾敷在硬块处，避开乳头），然后用手或吸奶器轻轻排空，但不要暴力按揉。如果已经发烧超过24小时，或者乳房有红、肿、热、痛，赶紧去看医生，可能是乳腺炎了。记住，堵奶时让宝宝下巴对着硬块的方向吸，效果最好。
校对：李曜岩(ZqZEwquqCgZFRlSzUhITXb9LqbJJlVbk)