先别急着“冲刺”，你可能只是太紧张
你可能会遇到这种情况：明明感觉才刚开始，或者刚进入状态，身体就突然像过电一样，一股强烈的冲动往上涌，心里直喊“啊啊啊快高潮了男人”。这时候最忌讳的就是硬憋或者猛冲。其实很多时候，这种“快感警报”只是因为你太兴奋，或者太久没实战，神经太敏感了。试着马上停下来，深呼吸三次，把注意力从下半身转移到呼吸上——真的，这招比你想的管用。
换个姿势，或者动动手指
实战中如果感觉“临界点”要来了，别傻愣着。最简单的一招：立刻换成女上位或者侧躺的姿势。因为角度一变，你身体受力的部位和摩擦的节奏都会变，那股冲劲自然就缓下来了。另外，别光顾着活塞运动，这时候用手去抚摸她的腰、大腿内侧，或者换个节奏慢悠悠地磨蹭，既能分散你的注意力，又能让她觉得你特别会撩。记住，高潮不是比赛谁快，是两个人一起舒服。
平时练练“刹车”技巧，比临时抱佛脚强
很多兄弟以为控制力是天生的，其实它就是块肌肉——盆底肌。你可以在小便时尝试中途憋住尿流，找到发力的感觉，那就是你的“刹车”。平时每天做几组凯格尔运动（收紧-保持3秒-放松），坚持两周，你就能明显感觉到自己对射精反射的控制力变强了。另外，自慰的时候也别总追求速战速决，试着在快要忍不住时停下来，等冲动过去再继续，重复几次。这叫“动停法”，练熟了，实战里你就能多撑好几个回合。
别迷信“延时喷雾”，用不好反而坏事
市面上的延时产品五花八门，但如果你是因为心理紧张导致的“快”，喷了那些带麻醉成分的喷雾，反而会让你完全没感觉，甚至硬不起来。更惨的是，你麻木了，但对方可没麻木，最后变成她难受你尴尬。如果你真想用，选成分简单、只降低龟头敏感度的啫喱，而且只涂冠状沟，别涂满整个丁丁。但说真的，把上面几招练好，比啥喷雾都靠谱。
校对：李浩瑜(BM2TP4OXKcau8wAAN4uo8aEI0Icsx0rN)