别被“高H”吓到，先搞清楚自己的“娇弱点”在哪
你可能会遇到这种情况：明明很投入，但对方一发力，你就觉得疼、干涩，甚至想喊停。其实“娇弱美人”不是贬义词，而是身体给你的信号——比如宫颈敏感、天生干涩，或者单纯是心理紧张。下次开始前，试着用手轻轻按压小腹，感受一下哪里最紧绷。如果是心理紧张，试试先来10分钟慢节奏的“热身”，用润滑液打底（别省这一步，水基的就行），让身体先适应节奏。
“高H”不是蛮干，学会用“偷懒”姿势省力又舒服
很多姑娘以为高H就得硬扛，其实大错特错。你可以试试侧躺的“汤匙式”——对方从背后进入，你双腿微曲，这个姿势能减少宫颈直接撞击，而且你完全不用费力。另一个秘诀是“主动控制节奏”：骑乘位时，你用手撑住对方胸口，自己上下动，感觉快了就慢下来，深了就浅一点。记住，主动权在你手里，不是被动的“被C”，而是你带着他一起玩。
事后“修复”比过程更重要，别让娇弱变受伤
很多人结束后倒头就睡，但娇弱体质容易红肿或轻微撕裂。我的经验是：完事后立刻去小便（防尿路感染），然后用温水冲洗外阴，别用沐浴露冲里面。如果觉得火辣辣的，可以敷一片冷敷贴（药店有卖，或者用湿毛巾包冰块）。第二天如果还疼，就休息两天，别硬来。另外，备一瓶芦荟胶（无酒精的），涂在外部能舒缓很多。
最后说句实在的：娇弱不是问题，不懂自己的节奏才是。高H可以很爽，但前提是你先把自己伺候舒服了。😉
校对：李竹薇(P747xD0ZipH8asBSIZlf7cqaRUgfL10t)