先搞清楚“胖bbbb搡bbbb擦bbbb”到底指啥
你可能会遇到这种情况：身上某个地方肉肉的，穿衣服时总得“搡”一下（推一推）才能塞进去，或者走路时大腿内侧“擦”得发红。其实“胖bbbb”就是咱们常说的局部肉多，“搡”和“擦”就是动作和摩擦感。别觉得不好意思，很多人都有这困扰，关键是怎么处理。
“搡”的实用技巧：穿脱衣服不卡肉
穿紧身裤或裙子时，最怕卡在胯骨或大腿根。试试这个：先坐下，把裤子或裙子提到膝盖以上，然后站起来，双手从腰两侧把肉往中间“搡”一下，再往上提。这样布料不会卡在肉褶里，穿起来也更平整。脱的时候反过来：先往下拉一点，再弯腰，用手把肉往两边拨开，轻轻一拉就下来了。
“擦”的救急方案：防摩擦不红肿
大腿内侧或腋下走路时“擦”得疼，甚至破皮？其实很简单：涂一层薄薄的凡士林或者婴儿爽身粉，能减少摩擦。如果已经红了，用冷毛巾敷一下，再涂点芦荟胶。夏天穿短裤或裙子前，可以在大腿内侧贴个医用胶带（透气的那种），或者穿安全裤，效果立竿见影。
日常小习惯：减少“搡”和“擦”的频次
别总想着减肥，有些动作就能改善。比如走路时稍微把腿往外打开一点，不要内八；坐着时双腿自然分开，别夹太紧。选衣服时，优先考虑面料滑爽的（比如莫代尔、丝绸），或者有内衬的款式。另外，洗澡后擦干身体，涂点身体乳，皮肤滑了，自然不容易“擦”出问题。
校对：王传震(0ehlNViDIlEW36I98igNOnEqOLlvpGdk)