人人澡人人澡人人澡，水温不是越烫越好
你可能会觉得，冬天洗个热水澡特别解乏，水温越高越爽。其实，皮肤表面的油脂是天然保护膜，水温超过42℃，这层膜就被冲得七零八落。很多人洗完澡浑身发痒，甚至起红疹，十有八九是水温惹的祸。我的建议是：用手肘试水温，感觉温热不烫手就刚好，大概38~40℃。
人人澡人人澡人人澡，搓澡别太“狠”
有些朋友洗澡时非得搓出泥才罢休，觉得这样才干净。其实，那些“泥”大多是皮肤代谢的角质和油脂混合物，搓得太狠会破坏皮肤屏障。我见过有人搓完澡后背火辣辣地疼，第二天还脱皮。正确做法是：用柔软的浴球或毛巾轻轻打圈，每周搓1~2次就够，别天天“下狠手”。
人人澡人人澡人人澡，洗后3分钟是黄金保湿期
很多人洗完澡擦干就完事，结果皮肤干得像沙漠。其实，刚洗完澡的3分钟内，毛孔还微微张开，角质层含水量最高，这时候涂身体乳吸收最好。我习惯把身体乳放在浴室门口，擦干后立刻涂，尤其是小腿、手肘这些容易干燥的地方。别等皮肤完全干透再涂，那效果至少打五折。
校对：陈正坤(sqVgJLj9bg9Kci8ED6lasBYvt8BDAbx9)