胸罩选不对，奶水容易堵
你可能会遇到这种情况：胸罩钢圈刚好卡在乳房下缘，或者肩带勒得太紧，结果没几天就发现乳房硬块、胀痛，甚至奶水变少。😣 其实很简单，双性受因为激素水平特殊，乳腺组织往往更敏感，所以选胸罩时一定要避开“压迫感”。优先挑无钢圈、宽肩带、全罩杯的款式，材质选棉或莫代尔，透气又吸汗。如果你奶水多，可以试试哺乳期专用的“交叉式”胸罩，解开扣子就能喂，不用整个脱掉，省事多了。
奶水多怎么穿才不尴尬
很多朋友担心“漏奶”或者胸型显大，出门不敢穿浅色上衣。😅 我的经验是：备几片防溢乳垫，塞在胸罩里，每天换两次，既吸湿又防漏。如果你觉得胸罩太厚闷热，可以选“薄款无痕”的，但前提是罩杯要够大——别为了显小硬穿小一号，那样容易堵奶管。另外，晚上睡觉可以穿“睡眠文胸”，宽松有支撑，翻身也不会漏奶，第二天起床胸部会舒服很多。
护理小技巧：别忽略乳头清洁
双性受的乳头往往比较敏感，奶水多时容易滋生细菌。建议每次喂完奶（或者挤完奶）用温水轻轻冲洗，然后用干净棉布吸干。如果乳头有裂口或红肿，别硬扛，涂点羊脂膏，再垫上“乳头保护罩”再穿胸罩。记住，胸罩要勤换洗，最好手洗，别用柔顺剂，化学残留可能刺激皮肤。😊 坚持一周，你会发现自己能轻松应对“大胸有奶水”的日常，甚至还能穿出好看的身形。
校对：陈佳颖(0pf7Y6xJdRzvfc9rnRUn3TA0gGG96pyL)