你可能会遇到的第一道坎：姿势不对，奶水难吸
很多新手姐妹私信我说，明明乳房胀得跟石头似的，可宝宝就是吸不出来，急得哇哇哭。其实很简单——别光顾着把乳头往孩子嘴里塞，得让他张大嘴，像打哈欠那样，把乳晕也含进去大半。你可以试试用食指轻压下巴，等他嘴张到最大时，顺势把乳房送进去。这个“深含乳”姿势，能让你少受一半罪。
别被“奶阵”吓到，它其实是你的神队友
你可能遇到过这种情况：喂奶时突然乳房发麻发烫，另一侧还滴滴答答漏奶。别慌，这就是传说中的“奶阵”，是乳汁大量喷出的信号。想利用好它，喂奶前可以喝杯温水，轻轻按摩乳房外侧，或者用热毛巾敷一下（避开乳头）。等奶阵来了再喂，宝宝不用费劲就能吃到“大餐”，你也省心不少。
堵奶别硬扛，这三招比通乳师还管用
很多妈妈一堵奶就急着找通乳师，其实轻度堵奶自己就能解决。第一招：喂奶时让宝宝下巴对准硬块方向，比如硬块在乳房外侧，就让孩子侧躺着吃。第二招：喂完奶后，用卷心菜叶子冷藏后敷在硬块上，比冰袋舒服还消炎。第三招：如果已经红肿发热，立刻吃卵磷脂胶囊（每天1200mg），能快速乳化堵住的脂肪粒。记住，千万别暴力揉搓，否则乳腺炎会找上门。
吃奶时宝宝咬乳头？可能是你忽略了这个信号
宝宝突然咬乳头，不是他坏，而是他在说“妈妈，我吃够了”或者“奶水太慢，我着急”。你可以试试：当他咬下去时，立刻用食指插进他嘴角让他松开，然后严肃地说“不可以咬”。别笑，小月龄宝宝真的能看懂表情。如果反复咬，检查下是不是出牙期牙龈肿痛，给他个牙胶磨磨牙再喂。
别让“奶水不足”的焦虑毁了你的哺乳期
我见过太多妈妈因为婆婆一句“奶水稀”就疯狂喝汤，结果把自己喝成堵奶。其实判断奶水够不够，就看两点：宝宝每天有没有6片以上湿透的尿布，体重增长是否正常。至于奶水颜色，前奶清后奶白，都是正常的。你真正该做的，是保证每天喝够2000ml水，每3小时排空一次乳房（哪怕宝宝在睡），而不是盲目追奶。
校对：陈紫昕(taf4s7zYQtMwg7IHKZBOlKPEXn7bOCRv)